Kompas.sbs Kupang Manis yang mematikan: Ketika Gaya Hidup Diam-Diam Mengundang Diabetes Tipe 2
Agnes Monika Nona, Andra Aryanti Lian, Eleyson Juniard Halla, Elmy Wehelmina Solumodok, Maria Graciana Nengkong, Menti Yuherni Manose, Rejoice Rambu Paji Rauna, Yophiana Sifra Ardit, Selvita Tona Lede, Viona Maria Heni Manehat
Di era serba cepat seperti sekarang, kemajuan teknologi dan kehidupan modern memang membawa banyak kemudahan. Namun di balik itu, muncul ancaman kesehatan yang sering luput disadari, yaitu Diabetes Melitus Tipe 2 (T2DM). Penyakit yang dulu identik dengan usia lanjut kini mulai menyerang berbagai kelompok umur, termasuk anak muda. Di Indonesia, khususnya di Nusa Tenggara Timur (NTT), diabetes telah berkembang menjadi persoalan serius. Penulis melihat bahwa kondisi ini tidak hanya berkaitan dengan faktor medis, tetapi juga merupakan dampak dari pola hidup modern yang cenderung praktis namun kurang sehat.
Fakta di lapangan menunjukkan bahwa diabetes kini menjadi Penyakit Tidak Menular (PTM) kedua yang paling sering ditemukan di fasilitas kesehatan di NTT. Tren kasusnya pun terus meningkat dari tahun ke tahun. Pada 2020 tercatat sekitar 25.436 kasus, kemudian naik menjadi 28.413 kasus pada 2021, dan terus bertambah hingga mencapai sekitar 33.695 kasus pada 2024. Data ini menegaskan bahwa diabetes masih menjadi masalah kesehatan yang belum terkendali dengan baik.
Kota Kupang menjadi wilayah dengan jumlah penderita tertinggi, bahkan mencatat lebih dari 29.242 kasus. Kondisi ini diperkuat oleh laporan dari Puskesmas Sikumana yang menyebutkan bahwa diabetes merupakan penyakit terbanyak kedua berdasarkan jumlah kunjungan pasien. Hal ini menunjukkan bahwa gaya hidup masyarakat perkotaan, seperti kurang aktivitas fisik dan pola makan tidak seimbang, sangat berpengaruh terhadap meningkatnya kasus diabetes. Secara nasional, angka penderita diabetes pada usia di atas 15 tahun juga cukup tinggi. Kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula, ditambah dengan gaya hidup kurang gerak, menjadi faktor utama yang mempercepat munculnya penyakit ini. Dari sisi medis, Diabetes Tipe 2 terjadi akibat resistensi insulin, yaitu ketika tubuh tidak lagi mampu menggunakan insulin secara efektif. Kebiasaan sederhana seperti sering minum minuman manis, begadang, dan kurang olahraga ternyata dapat memicu gangguan metabolisme yang serius. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat berujung pada komplikasi berat seperti penyakit jantung, gagal ginjal, hingga amputasi. Penulis berpendapat bahwa meningkatnya kasus pada usia muda adalah tanda bahaya yang harus segera disadari, karena generasi produktif kini justru berada pada risiko tinggi.
Menghadapi kondisi ini, penanganan tidak cukup hanya mengandalkan pengobatan. Perubahan gaya hidup menjadi langkah utama yang harus dilakukan. Masyarakat perlu lebih bijak dalam memilih makanan, terutama dengan memahami kandungan gula yang sering tersembunyi dalam produk sehari-hari. Selain itu, aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau olahraga ringan perlu dilakukan secara rutin, minimal 30 menit setiap hari. Pemeriksaan kesehatan secara berkala juga penting untuk mendeteksi risiko sejak dini.
Kesehatan bukanlah sesuatu yang bisa ditunda atau ditukar dengan kenyamanan sesaat. Setiap pilihan kecil—dari apa yang kita minum, makan, hingga seberapa sering kita bergerak—diam-diam sedang membentuk masa depan tubuh kita. Data di NTT sudah cukup menjadi peringatan bahwa diabetes bukan lagi ancaman jauh, melainkan nyata dan dekat. Jangan biarkan gaya hidup modern menjadi “manis di awal, pahit di akhir”. Mulailah dari hal sederhana hari ini, karena tubuh yang sehat adalah satu-satunya tempat kita hidup seumur hidup. Jika bukan sekarang kita berubah, lalu kapan lagi?
